Willkommen in meinem Bauchgefühlstudio, das nur für dich da ist!

Hier dreht sich alles um dein Bauchgefühl

In allen meinen Angeboten verfolge ich ein klares Ziel: Frauen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit zu verbessern. Denn ein gesundes Leben ist der Schlüssel zum Wohlbefinden im Alltag.

 Genieße eine entspannte Atmosphäre und stärke deine Körpermitte bei meinen kleinen Gruppenkursen und Massagestunden im Bauchgefühlstudio – für eine starke Mitte und weniger Schmerzen im Alltag!

Im Bauchgefühlstudio tauchst du ein in eine freundliche Atmosphäre und erhältst individuelle Anleitung in Hula-Hoop-Kursen und Beckenboden Training. Bei meinen Massage Techniken kannst du wunderbar Entspannen und runter kommen.
Speziell für Frauen, die nach Ruhe und Energie suchen, in Kombination mit Aromatherapie!


 

Mein Angebot

Beckenbodenliebe

Übungen, die einfach nachzumachen sind, ohne komplizierte Bewegungen

Techniken zur Muskelentspannung, die den Körper beruhigen       

Gezieltes Training zur Stärkung des Beckenbodens, das gleichzeitig entspannt 


Wellness und Entspannungs Massagen

Massage in einem wohlig warmen Raum für sofortige Entspannung
 
Zusätzlicher Komfort durch eine unterlegte Wärmedecke während der Behandlung

Individuell angepasste Massagetechniken für tiefe Entspannung und Erholung 

Hula-Hoop Kurse

Kleine Gruppen für persönliches Training

Alles, was du brauchst, ist da

 Für Anfänger bis Fortgeschrittene 


Und hier die Vorteile, die alle drei Angebote gemeinsam haben:

Sie verbessern nicht nur deine Haltung, sondern lösen auch Blockaden und reduzieren Schmerzen. Diese Kurse sind darauf ausgerichtet, dir neue Energie zu schenken, damit du deinen Alltag leichter und mit weniger Beschwerden bewältigen kannst. Durch gezielte Übungen und Techniken, die speziell entwickelt wurden, um den Körper zu stärken und gleichzeitig zu entspannen, findest du zu einem neuen Körpergefühl. Dies führt zu einer verbesserten Lebensqualität, bei der du dich nicht nur körperlich, sondern auch mental fitter und ausgeglichener fühlst.
Egal, ob du auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, körperliche Beschwerden zu lindern, oder einfach einen Weg suchst, um deinem Körper etwas Gutes zu tun und deine innere Balance wiederzufinden – meine Kurse bieten dir die Unterstützung und Anleitung, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.

Vorteile auf einen Blick:

  • Verbessert die Haltung
  • Löst Blockaden und reduziert Schmerzen
  • Schenkt neue Energie für den Alltag
  • Stärkt und entspannt den Körper
  • Führt zu verbesserter Lebensqualität
  • Unterstützt körperliches und mentales Wohlbefinden


Als Mama von drei Kindern kenne ich den Alltagsstress nur zu gut. Fühlst du dich auch oft so?

  • Morgens aufwachen und immer noch müde sein.
  • Den Spiegel und die Waage meidest du lieber.
  • Treppensteigen ist anstrengend.
  • Keine Zeit für eine kleine Auszeit, nicht mal für einen Spaziergang.
  • Rückenschmerzen, die nicht besser werden.
  • Probleme mit der Blasenschwäche, die einfach unangenehm sind.


Wenn das so weitergeht, kann es echt hart werden. Mehr Rückenschmerzen, vielleicht sogar Übelkeit von all den Schmerztabletten, und die Sorgen um Blasenschwäche und Körperhaltung nehmen zu.

Du hast schon viel probiert. Aus Zeitgründen zu Hause Sport machen, gesündere Ernährung oder täglich die 10.000 Schritte zu knacken. Aber am Ende hat es dir nur mehr Stress bereitet!


 

In meinem Bauchgefühl Studio kann sich das für dich ändern!

·   Hier findest du durch die verschiedenen Angebote und die Stress reduzierende                   Atmosphäre zu einem besseren Schlaf.
·    Bei mir arbeiten wir gemeinsam an deiner Haltung und ich unterstütze dich dabei, dein   Gewicht auf eine gesunde Art zu reduzieren.
·    Speziell der Hula-Hoop-Kurs, steigert deine Ausdauer und macht alltägliche   Aktivitäten  wieder leichter.
·    Durch eine Kombination aus Hula-Hoop, gezieltem Beckenbodentraining und   entspannenden Massagestunden tragen sie zur Linderung deiner Rückenschmerzen bei.
·    Das Beckenbodentraining ist speziell darauf ausgelegt, diese Beschwerden wie   Inkontinenz zu mindern und deine Lebensqualität zu verbessern.
·    Mit meinem ganzheitlichen Ansatz aus Bewegung und Entspannung arbeiten wir   gemeinsam daran, deine Haltung zu verbessern und dir ein besseres Körpergefühl zu   geben.

Ich habe dieses Studio aus einem einzigen Grund erschaffen: Um dir einen Platz zu bieten, wo du dich sicher und geborgen fühlst, ganz für dich allein. Ein Ort, der nur dir und deinen Bedürfnissen gewidmet ist. Lass mich dir zeigen, was mein Angebot so einzigartig macht

 Ein Raum nur für uns:

In meinem exklusiven Frauenstudio halte ich die Kursgrößen bewusst klein – immer zwischen 5 und 8 Frauen. So kann ich sicherstellen, dass jede von euch die Aufmerksamkeit erhält, die sie verdient. Ich möchte, dass du dich wertgeschätzt und unterstützt fühlst, als Teil einer Gemeinschaft, die gemeinsam wächst und stärker wird.

 Fitness, die zu dir passt:

Bei mir gibt es keine komplizierten Übungen, die nur Schmerzen verursachen. Ich konzentriere mich auf sanfte, aber effektive Workouts, die deinen Körper stärken, ohne ihn zu überfordern. Mein Ziel ist es, dass du dich nach jeder Sitzung erfrischt und belebt fühlst, nicht erschöpft.

 Eine Oase der Ruhe:

Mein Studio ist dein Rückzugsort vom Alltagsstress. Hier findest du keine grellen Lichter oder laute Geräusche, sondern eine Atmosphäre, die zur Entspannung einlädt. Sanfte Beleuchtung und eine friedliche Umgebung helfen dir, dich ganz auf dich selbst und dein Wohlbefinden zu konzentrieren.

 


 

Mehr als nur Training:

Neben körperlicher Betätigung biete ich dir auch Aromatherapie und Entspannungsübungen an. Diese Elemente sollen nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist beruhigen und dir helfen, eine tiefe innere Ruhe zu finden.
In meinem Studio steht dein Wohlergehen an erster Stelle. Ich lade dich ein, einen Ort zu entdecken, der mehr ist als nur ein Raum für Fitness – ein Zufluchtsort, der speziell auf die Bedürfnisse von uns Frauen zugeschnitten ist. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke zu begleiten.

Individuelle Betreuung, die auf dich eingeht: 
Jede Frau ist einzigartig. Deshalb passe ich meine Kurse und Behandlungen individuell an deine Bedürfnisse an. Wir finden gemeinsam heraus, was für dich am besten funktioniert, und ich stehe dir als motivierende Begleiterin zur Seite.

Ein Gemeinschaftsgefühl, das trägt: 
Bei mir bist du nicht allein. Du wirst Teil einer Gemeinschaft von Frauen, die ähnliche Ziele verfolgen und sich gegenseitig unterstützen. Dieses Gefühl der Zugehörigkeit ist ein wichtiger Teil deines Erfolgs.

Einfachheit und Effektivität:
In meinem Studio verzichten wir auf unnötige Komplexität. Die Übungen sind einfach, klar und direkt auf dein Wohlbefinden ausgerichtet. So erzielst du spürbare Erfolge, ohne dich überfordert zu fühlen.

Dein Wohlergehen ist meine Priorität. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren du gehen. Ich freue mich darauf, dich in meinem Bauchgefühlstudio willkommen zu heißen und gemeinsam deine Ziele zu erreichen.

 



 
Häufig gestellte Fragen (FAQ`s):

Was soll ich zu meinem ersten Kurs mitbringen?
"Bring einfach bequeme Kleidung  mit. Alles andere stelle ich dir zur Verfügung."

Kann ich als Anfängerin teilnehmen?
"Ja, klar! Meine Kurse sind für alle Level da. Ich passe die Übungen an dich an, damit du sicher trainieren kannst."

Wie viele Frauen sind in einem Kurs?
"Ich halte die Gruppen klein, maximal 5 Frauen beim Hula-Hoop und  bis 8 Frauen beim Beckenbodentraining. So kann ich auf jede Einzelne gut eingehen."

Was mache ich, wenn ich gesundheitliche Einschränkungen habe?
"Sprich mit mir darüber! Oft kann ich die Übungen so anpassen, dass du gut mitmachen kannst."

Kann ich das Studio und die Kurse erst mal kennenlernen?

 "Ja, komm gerne zu einer kostenflichtigen  Schnupperstunde. So kannst du alles in Ruhe ausprobieren."

 

Wie melde ich mich für Kurse an und was ist, wenn sie voll sind?

 "Anmelden kannst du dich einfach über Whatsapp oder telefonisch. Falls ein Kurs voll ist, setze ich dich auf die Warteliste und informiere dich, sobald ein Platz frei wird." 

Welche Hygienemaßnahmen gibt es bei dir?

 "Deine Gesundheit liegt mir am Herzen. Ich sorge für regelmäßige Reinigung und genug Desinfektionsmittel für alle."

 

Kann ich meine Buchung stornieren oder den Kurs wechseln?

 "Ja, bis 48 Stunden vorher geht das kostenlos. Bei kurzfristigen Änderungen finden wir zusammen eine Lösung."

 

Bietest du auch Einzeltraining an?

 "Nein, aber spreche mich ruhig darauf an, wir finden bestimmt eine Lösung."

 




Falls du Fragen hast, kontaktiere mich gerne 

Whatsapp 

0176 70554231 

Oder Email: 

[email protected]